Менопауза – ночная потливость, приливы и тревожность, которые мешают спать

Менопауза является одним из этапов жизненного цикла каждой женщины, который говорит об окончании репродуктивного возраста. После наступления данного периода женщина не может забеременеть за исключением редких случаев, когда применяются современные методы лечения бесплодия. Чаще всего наступает менопауза в возрасте от 45 до 55 лет и является естественной частью биологического старения. Данный процесс наступает после того, как угасает фолликулярная функция яичников и снижается уровень эстрогена, который циркулирует в крови.

Оглавление:

1. Как протекает менопауза
2. Как классифицируют период менопаузы
3. Симптомы и изменения в организме характерные для менопаузы
4. Диагностика менопаузы
5. Современные решения в облегчении симптомов менопаузы
6. Как менопауза влияет на сон женщины
7. Выводы

Менопауза представляет собой естественный физиологический процесс, который развивается у каждой женщины при наступлении определенного возраста. Данный термин используется для описания изменений, которые происходят в женском организме после прекращения менструации, что говорит о завершении репродуктивного периода. Подобный переход протекает постепенно, обычно он начинается с изменений в менструальном цикле и может длиться несколько лет. Симптоматика менопаузы у каждой женщины индивидуальна, ее можно облегчить с помощью специальных негормональных и гормональных препаратов. Также данный процесс может быть следствием медицинских и хирургических вмешательств.

По мере старения организм каждой представительницы прекрасного пола постепенно выключает фертильность. Начинает меняться гормональный фон, яичники сокращают выработку гормонов и уменьшаются в размерах. Вследствие этого у женщины возникает дефицит эстрогенов, влияющих на состояние молочных желез, сердечно-сосудистой, нервной, костной и мышечной систем, а также половых органов. Организм постепенно начинает приспосабливаться к подобным изменениям, а данный процесс может сопровождаться нарушениями разной степени тяжести, что может привести к характерной симптоматике климакса.

Как протекает менопауза

Климакс для большинства женщин связан с прекращением менструального цикла в результате угасания фолликулярной функции яичников. Простыми словами, яичники перестают высвобождать клетки для оплодотворения яйцеклетки. Продолжительность менструального цикла и его регулярность варьируются на протяжении репродуктивного возраста женщины. Однако менопауза наступает в разном возрасте, в среднем данный процесс может начаться в период от 45 до 55 лет.

Менопауза считается естественной в том случае, если она наступает после отсутствия менструации на протяжении 12 месяцев без различных патологий, физиологических причин и отсутствия клинических вмешательств.

Период менопаузы у некоторых женщин может начаться до сорока лет. Данный преждевременный процесс может быть связан с аномалиями, аутоиммунными нарушениями и другими причинами. Никто точно не знает, когда у женщины наступит менопауза. Также данный процесс может начаться в результате хирургического вмешательства по удалению яичников или других процедур, влияющих на подавление функции яичников.

Как классифицируют период менопаузы

У многих женщин окончание репродуктивного периода может наступить после операций, приема гормональных контрацептивов и других препаратов, которые приводят к редким менструациям или их отсутствию. Период менопаузы можно классифицировать по нескольким признакам, которые описаны в таблице.

Признаки прекращения репродуктивной функции между собой очень похожи в любом возрасте. В случае раннего развития менопаузы нужно дифференцировать данное состояние от других возможных патологий, которые сопровождаются сбоем цикла или отсутствием менструации.

Симптомы и изменения в организме характерные для менопаузы

Гормональные изменения, которые вызываются периодом менопаузы, напрямую влияют на эмоциональное, психическое и физическое благополучие пациентки. Симптоматика может различаться у разных женщин, у одних наблюдаются тяжелые признаки, влияющие на повседневную жизнь, а у других менопауза протекает практически бессимптомно. Некоторые представительницы прекрасного пола могут испытывать симптоматику на протяжении нескольких лет. Симптомы менопаузы могут быть в виде:

• приливов жары и ночной потливости. Приливы представляют собой внезапные ощущения жара в области груди, шеи и лица, что часто сопровождается покраснением кожных покровов, потоотделением, учащенным сердцебиением и острым чувством дискомфорта, длящегося несколько минут;
• изменений в регулярности и течении менструального цикла;
• сухости влагалища, боли во время полового акта, недержания мочи;
• трудностей со сном, бессонницы;
• изменения настроения, депрессии, чувства тревоги.

Подобные изменения могут оказывать воздействие на состав тканей, что повышает риск развития сердечно-сосудистых патологий. Также климакс может привести к ослаблению структур тазового дна, что ведет к опущению тазовых органов. Изменение плотности костной ткани во время менопаузы считается опасным фактором, который способствует повышению частоты развития переломов. Чтобы снизить симптоматику, женщинам назначают гормональные и негормональные лекарственные средства, помогающие улучшить общее состояние организма.

Диагностика менопаузы

Женщина понимает, что началась менопауза, если у нее нет менструации на протяжении 12 месяцев. Чаще всего данный период наступает в возрасте 45-55 лет. Женщины ощущают депрессию, смену настроения, приливы жара, понижение или повышение либидо, боли в мышцах и суставах, головные боли, головокружения, нарушения сна, ночную потливость. Диагностика менопаузы не требует проведения специализированных исследований. После физического осмотра специалист может рекомендовать:

• сдать анализы крови на фолликулостимулирующий гормон, эстрадиол, тиреотропный гормон (ТТГ);
• провести гинекологическое обследование;
• сдать РАР-тест в виде онкоцитологического исследования;
• провести маммографию или обследование молочных желез;
• сделать УЗИ органов малого таза;
• сдать анализы крови.

На основании полученных результатов специалист назначает лечение симптоматики пациентки, которое поможет облегчить тяжелые признаки менопаузы.

Современные решения в облегчении симптомов менопаузы

Лечение менопаузы проводится в том случае, если течение данного процесса носит патологический характер, женщина испытывает сложности во время выполнения повседневных задач. К немедикаментозным методам можно отнести:

• коррекцию образа жизни женщины;
• выбор подходящего рациона питания, который будет обогащен полезными веществами, витаминами и минералами;
• добавление в режим физических нагрузок;
• нормализацию режима отдыха и труда;
• физиотерапевтические процедуры.

В качестве фармакологической терапии специалист может назначить седативные препараты, антидепрессанты, витаминные комплексы, а также средства, облегчающие сухость и зуд во влагалище. Также в качестве современных методов лечения используют лечение климакса стволовыми клетками и гормональную терапию, ведь яичники в период менопаузы вырабатывают недостаточный уровень прогестерона и эстрогена. Гормональные средств восполняют данный дефицит, уменьшая выраженность тяжелой симптоматики. Лечение стволовыми клетками является инновационным подходом, который с каждым днем становится более востребованным. Данная терапия помогает предупредить наступление ранней или преждевременной менопаузы, избегая развития патологий.

Как менопауза влияет на сон женщины

Главной причиной климакса у женщин является дефицит эстрогенов. Чаще всего данный период наступает вследствие наследственных факторов, сопутствующих патологий в виде сахарного диабета, повышенного артериального давления, заболеваний щитовидной железы, расстройства нервной системы, хронического стресса, недомогания, нерационального питания, переутомления, вредных привычек, гиподинамии, оперативного вмешательства.

Большинство женщин в период менопаузы испытывает нарушения сна из-за приливов жара и потливости в ночное время суток. Потоотделение может быть очень выраженным симптомом, что может стать серьезной проблемой для женщины. Гормональные колебания могут повлиять на цикл отдыха, что приводит к развитию бессонницы. В подобных случаях специалисты назначают гормональную терапию, которая способствует уменьшению выраженности симптоматики. Установление режима отдыха и бодрствования имеет важное значение для нормализации сна в период климакса. Чтобы улучшить свой ночной отдых, стоит ограничить употребление кофеина, проводить меньше времени у экрана телевизора и электронных гаджетов. Также стоит дополнить свой дневной график физическими нагрузками, избегать тяжелой пищи перед отдыхом, придерживаться графика сна. В комнате должно быть прохладно, а температура воздуха не должна превышать 20-22 градуса. Быстрому засыпанию способствует прием теплой ванны или чтение книги. Если данных рекомендаций будет недостаточно, тогда необходимо нормализовать гормональный баланс, оказав поддержку нервной системе для достижения спокойствия и расслабления перед сном.

Выводы

Менопауза у женщин является естественным процессом, при котором угасает репродуктивная функция. Длится климакс в среднем до десяти лет, он может начаться после 40 лет и продолжаться до 55 лет. При менопаузе женщина может ощущать разные симптомы, которые напрямую связаны со снижением количества половых гормонов. Климакс – это явление неизбежное для каждой женщины, которое сопрягается с психологическим и физиологическим дискомфортом. Выраженность симптоматики напрямую зависит от многих факторов, однако современные методы диагностики и лечения способны облегчить симптомы, улучшив общее самочувствие женщины.

Во время менопаузы женщина может испытывать проблемы со сном и даже страдать от бессонницы. Это связано с теми изменениями гормонального баланса и обмена веществ, которые происходят с возрастом. Женский организм не способен выделять половые гормоны, которые способствуют легкому засыпанию и препятствуют ночным пробуждениям, увеличивая общую продолжительность отдыха. Еще одной причиной бессонницы являются ночные приливы. Из-за постоянного ощущения жара и повышенного потоотделения женщина может долго засыпать, просыпаться по несколько раз за ночь, а к утру чувствовать себя обессиленной, сонной и уставшей. Специалисты разработали ряд рекомендаций и гормональную терапию, которые в комплексе помогут в борьбе с симптоматикой менопаузы.