Почему обостряется боль в спине ночью, и как этого избежать

Боль в области спины является одним из самых распространенных болевых синдромов в медицинской практике. Практически у каждого человека рано или поздно может заклинить спину. Дискомфорт чаще всего проявляется в ночное время. Болевой синдром нарушает сон, что приводит к усталости и снижению качества жизни. Понимание причин и последствий такого состояния имеет важное значение для эффективного управления болью и ее лечения. 

Оглавление:

1. Причины ночной боли в спине
2. Когда стоит обратиться за медицинской помощью к специалисту
3. Виды ночной боли в спине
4. Ночная боль в спине: как проводится диагностика
5. Методы лечения ночной боли в спине
6. Профилактика боли в спине

Каждое движение, наклоны, подъемы тяжестей, сон в неудобной позе, сидячая или стоячая работа влияют на здоровье спины. В верхней, средней и нижней части спины расположено множество мышц, связок и сухожилий, которые работают в тандеме, помогая двигать, защищать и стабилизировать позвоночник, который в общей сложности состоит из 24 небольших позвонков, смягчаемых желеобразными дисками. Именно поэтому, когда одна из этих частей выходит из строя, человек может испытывать боль, скованность, онемение, что приводит к неспособности выполнять свои повседневные действия.

Ночные боли проявляются по-разному, они могут включать локализованный болевой синдром, скованность, мышечные спазмы и иррадиирующую боль. Пациенты описывают свои ощущения в виде острой, жгучей боли, на интенсивность которой влияет основная причина. Острая боль может длиться менее трех месяцев, а хроническая сохраняется более длительный период, когда дискомфорт утихает, а затем заново обостряется. Спинальная боль может влиять на другие органы и системы, что негативно влияет на повседневную жизнь человека.

Причины ночной боли в спине

Основные причины боли в спине могут иметь связь с физическими нагрузками или неудобной позой во время сна, однако постоянный болевой синдром может стать следствием тяжелых хронических заболеваний и травм. Если боль в спине проявляется преимущественно в ночное время, стоит разобраться в источниках подобного дискомфорта. К появлению ночного болевого дискомфорта могут привести:

• болезни ЖКТ. Ночная боль, отдающая в спину, является причиной язвы, панкреатита или холецистита. Такой дискомфорт не уходит даже после массажа или перемены положения тела;
• воспалительные заболевания межпозвоночных дисков и позвонков. Если ночная боль длится долго и ее интенсивность возрастает, значит, стоит незамедлительно обратиться к врачу, ведь причиной такого состояния могут быть воспалительные процессы в позвонках;
• использование плохого матраца. По ночам спина может болеть из-за старого или некачественного матраса, который не поддерживает форму тела, провисает или имеет вмятины. В таком случае необходимо заменить матрац на изделия средней или высокой жесткости, которые улучшают качество сна и снижают риск развития боли в спине;
• фибромиалгия. Данная болезнь поражает до 5% людей, в частности женщин. Патология вызывает мышечные боли, спазмы и напряжение по всему телу, включая спину. Симптоматика включает проблемы со сном, беспокойство, депрессию;
• миофасциальный болевой синдром. Такой ночной дискомфорт связан с изолированной или повторной травмой. Когда человек использует свои мышцы, они сокращаются, но при сильных нагрузках они не могут расслабиться, вызывая боль даже ночью;
• опухоли позвоночника. Это воспалительное поражение суставов позвоночного столба, что может привести к потере его подвижности. Симптоматика включает сильную боль и скованность. Болевой синдром может быть настолько сильным, что не дает человеку спать всю ночь.

Также причиной ночной боли в спине может быть обычная перегрузка мышц после тренировки, подъема тяжестей, неудачного резкого движения или поворота туловищем, такой дискомфорт быстро проходит и не несет никаких последствий. Однако если боль длится более одного месяца, тогда стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Когда стоит обратиться за медицинской помощью к специалисту

Боль в спине является достаточно распространенной проблемой, которая имеет множество потенциальных причин. Чаще всего дискомфорт появляется из-за неправильной осанки, после травм и подъема тяжестей, также причинами могут быть различные заболевания и патологии. Причиной для визита к врачу могут быть такие симптомы:

• длительная боль в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника. Характер и интенсивность болевого синдрома зависят от причин, которые его вызвали. Боль может быть острой, резкой, простреливающей, усиливающейся при движениях, наклонах, длительном сидении;
• иррадиация. Иногда боль может отдавать в другие участки тела: в плечо, руку, ногу, бедро, что говорит о компрессии нервных корешков;
• онемение и покалывание. Такие признаки чаще всего ощущаются в нижних конечностях, они усиливаются при нагрузке. Симптоматика говорит о сдавливании нервов;
• нарушение чувствительности. Пациенты отмечают, что на фоне ночной боли в спине еще появляется потеря чувствительности в нижних конечностях;
• мышечная слабость. В результате поражения нервных корешков развивается слабость в мышцах, что может привести к снижению подвижности и вызвать чувство усталости;
• вегетативные симптомы. Некоторые болезни позвоночника могут сопровождаться головокружением, головной болью, скачкам артериального давления, нарушением работы внутренних органов.

Данные признаки могут быть сигналом к развитию заболеваний позвоночника или других серьезных патологий, требующих срочного медицинского вмешательства. В случае появления таких признаков, а также необъяснимой потери веса, лихорадки, ночной потливости необходимо срочно обратиться к врачу.

Виды ночной боли в спине

Болевой синдром, возникающий во время сна, является не просто дискомфортом, это сигнал, которым организм пытается сообщить о наличии проблемы. Иногда дискомфорт может быть незначительным и быстро проходящим, но в ряде случаев он говорит о более серьезных проблемах, которые нельзя игнорировать. Ночную боль можно классифицировать по нескольким признакам.

По длительности боль классифицируют на острую (длится до 6 недель), подострую (сохраняется от 6 до 12 недель), а также хроническую (длится более 12 недель). По причине возникновения болевой синдром может быть неспецифическим (первичным) или специфическим (вторичным).

Ночная боль в спине: как проводится диагностика

При появлении боли в спине важно не только устранить дискомфорт, но и понять, почему она развивается. Чтобы определить причину появления ночной боли в спине, специалист назначает ряд диагностических исследований.

Каждый из методов диагностики назначается с учетом симптоматики и жалоб пациента. В некоторых случаях может потребоваться проведение сразу нескольких обследований для постановления диагноза.

Методы лечения ночной боли в спине

Перед постановкой диагноза специалист всегда учитывает обстоятельства появления ночной боли в спине. Многие симптомы связаны с тяжелым физическим трудом, неудобным матрацем, перенапряжением мышц, спортивными тренировками, травмами, а также заболеваниями позвоночника. После проведения диагностики врач ставит диагноз и подбирает комплекс лечения, это может быть:

• медикаментозная терапия. Это первая помощь при боли в спине, обычно специалист назначает обезболивающие препараты, миорелаксанты, кортикостероиды, антидепрессанты. Однако стоит помнить, что медикаментозное лечение должно быть временным, обычно его дополняют другими методами терапии;
• массажи и физиотерапия. Данные методы направлены на восстановление нормального состояния мышц, суставов и связок, помогая снять болевой синдром, улучшить кровообращение и укрепить мышцы кора. К методам физиотерапии относят лазеротерапию, магнитотерапию, ультразвук, электростимуляцию, тепловые процедуры, направленные на расслабление мышц, снятие напряжения и воспаления, восстановление тканей. Массаж помогает расслабить спазмированные мышцы, снять мышечную боль, улучшить осанку и улучшить общее состояние;
• ЛФК. Лечебная физкультура является важным этапом лечения, помогающим укрепить спину, предотвратив повторение боли. ЛФК направлено на укрепление глубоких мышц пресса и спины, улучшение подвижности позвоночника, восстановление правильной осанки.

В тяжелых случаях специалист может назначить хирургическое вмешательство. Операция необходима в случае крупных межпозвоночных грыж, сильного стеноза, перелома позвоночника, наличия опухолей. Хирургическое вмешательство выполняется в виде ламинэктомии, микродискэктомии, спондилодеза.

Профилактика боли в спине

Боль в спине проще предупредить, чем заниматься лечением позвоночника. Специалисты рекомендуют в качестве профилактики выполнять ряд простых правил:

• вести активный образ жизни, делать гимнастику по утрам, добавить в свой график йогу, пилатес, плавание, пешие прогулки;
• правильно сидеть и стоять, ведь правильная осанка – это залог здоровой спины;
• спать на анатомически правильном или ортопедическом матраце и подушке;
• после пробуждения рекомендовано делать простые упражнения ногами, руками, без резких движений;
• не носить сумку и тяжести в одной руке, лучше распределить нагрузку на две руки;
• добавить в свой рацион фрукты, овощи, а также продукты, богатые магнием и калием;
• раз в полгода стоит проходить минимум 10 сеансов массажей для профилактики боли в спине.

Также пациентам рекомендовано повышать иммунитет, избегать стрессов, контролировать вес, ведь каждые лишние 10 кг – это большая нагрузка на позвонки, что приводит к быстрому износу. С болевыми ощущениями в спине сталкивается каждый человек, у одних людей эта боль временная, а у других – постоянная. Чтобы заглушить дискомфорт, многие пациенты принимают анальгетики или нестероидные противовоспалительные препараты, не задумываясь о причинах появления боли. Именно из-за такого отношения к своему здоровью могут развиться серьезные патологии и осложнения. При первых проявлениях боли стоит выявить причину дискомфорта и только после этого приступать к лечению, а также придерживаться правил профилактики.