Чому загострюється біль у спині вночі, і як цього уникнути

Біль у ділянці спини є одним із найпоширеніших больових синдромів у медичній практиці. Майже у кожної людини рано чи пізно може заклинити спину. Дискомфорт найчастіше проявляється у нічний час. Больовий синдром порушує сон, що призводить до втоми та зниження якості життя. Розуміння причин та наслідків такого стану має важливе значення для ефективного управління болем та його лікування.

Зміст:

1. Причини нічного болю у спині
2. Коли варто звернутися за медичною допомогою до фахівця
3. Види нічного болю у спині
4. Нічний біль у спині: як проводиться діагностика
5. Методи лікування нічного болю у спині
6. Профілактика болю у спині

Кожен рух, нахили, підйоми важких речей, сон у незручній позі, сидяча або стояча робота впливають на здоров’я спини. У верхній, середній та нижній частині спини розташовано безліч м’язів, зв’язок і сухожиль, які працюють у тандемі, допомагаючи рухати, захищати та стабілізувати хребет, який загалом складається з 24 невеликих хребців, що пом’якшуються желеподібними дисками. Саме тому, коли одна з цих частин виходить із ладу, людина може відчувати біль, скутість, оніміння, що призводить до нездатності виконувати свої повсякденні дії.

Нічні болі проявляються по-різному, вони можуть включати локалізований больовий синдром, скутість, м’язові спазми та біль, що іррадіює. Пацієнти описують свої відчуття у вигляді гострого, пекучого болю, на інтенсивність якого впливає основна причина. Гострий біль може тривати менше трьох місяців, а хронічний зберігається триваліший період, коли дискомфорт вщухає, а потім знову загострюється. Спінальний біль може впливати на інші органи та системи, що негативно впливає на повсякденне життя людини.

Причини нічного болю у спині

Основні причини болю в спині можуть мати зв’язок із фізичними навантаженнями або незручною позою під час сну, проте постійний больовий синдром може стати наслідком важких хронічних захворювань та травм. Якщо біль у спині проявляється переважно у нічний час, варто розібратися у джерелах такого дискомфорту. До появи нічного больового дискомфорту можуть призвести:

• хвороби ШКТ. Нічний біль, що віддає у спину, є причиною виразки, панкреатиту чи холециститу. Такий дискомфорт не йде навіть після масажу чи зміни положення тіла;
• запальні захворювання міжхребцевих дисків та хребців. Якщо нічний біль триває довго і його інтенсивність зростає, значить, варто негайно звернутися до лікаря, адже причиною такого стану можуть бути запальні процеси у хребцях;
• використання поганого матраца. Ночами спина може боліти через старий або неякісний матрац, який не підтримує форму тіла, провисає або має вм’ятини. У такому разі необхідно замінити матрац на вироби середньої або високої жорсткості, які покращують якість сну та знижують ризик розвитку болю у спині;
• фіброміалгія. Ця хвороба вражає до 5% людей, зокрема жінок. Патологія викликає м’язові болі, спазми та напруження по всьому тілу, включаючи спину. Симптоматика включає проблеми зі сном, занепокоєння, депресію;
• міофасціальний больовий синдром. Такий нічний дискомфорт пов’язаний із ізольованою чи повторною травмою. Коли людина використовує свої м’язи, вони скорочуються, але за сильних навантажень вони можуть розслабитися, викликаючи біль навіть уночі;
• пухлини хребта. Це запальне ураження суглобів хребетного стовпа, що може призвести до втрати рухливості. Симптоматика включає сильний біль та скутість. Больовий синдром може бути настільки сильним, що не дає людині спати всю ніч.

Також причиною нічного болю в спині може бути звичайне перевантаження м’язів після тренування, підйому важких речей, невдалого різкого руху або повороту тулубом, такий дискомфорт швидко проходить і не несе жодних наслідків. Однак якщо біль триватиме більше одного місяця, тоді варто негайно звернутися до лікаря.

Коли варто звернутися за медичною допомогою до фахівця

Біль у спині є досить поширеною проблемою, яка має безліч потенційних причин. Найчастіше дискомфорт з’являється через неправильну поставу, після травм і підйому тяжкостей, також причинами можуть бути різні захворювання та патології. Причиною для візиту до лікаря можуть бути такі симптоми:

• тривалий біль у шийному, грудному чи поперековому відділі хребта. Характер та інтенсивність больового синдрому залежить від причин, що його викликали. Біль може бути гострим, різким, прострілюючим, що посилюється при рухах, нахилах, тривалому сидінні;
• іррадіація. Іноді біль може віддавати в інші ділянки тіла: у плече, руку, ногу, стегно, що говорить про компресію нервових корінців;
• оніміння та поколювання. Такі ознаки найчастіше відчуваються у нижніх кінцівках, вони посилюються при навантаженні. Симптоматика свідчить про здавлювання нервів;
• Порушення чутливості. Пацієнти зазначають, що на тлі нічного болю в спині ще з’являється втрата чутливості у нижніх кінцівках;
• м’язова слабкість. В результаті ураження нервових корінців розвивається слабкість у м’язах, що може призвести до зниження рухливості та викликати почуття втоми;
• вегетативні симптоми. Деякі хвороби хребта можуть супроводжуватися запамороченням, головним болем, стрибками артеріального тиску, порушенням роботи внутрішніх органів.

Дані ознаки можуть бути сигналом до розвитку захворювань хребта або інших серйозних патологій, що вимагають термінового медичного втручання. У разі появи таких ознак, а також незрозумілої втрати ваги, лихоманки, нічної пітливості необхідно терміново звернутися до лікаря.

Види нічного болю у спині

Больовий синдром, що виникає під час сну, це не просто дискомфорт, це сигнал, яким організм намагається повідомити про наявність проблеми. Іноді дискомфорт може бути незначним і швидко проходить, але у низці випадків він говорить про серйозні проблеми, які не можна ігнорувати. Нічний біль можна класифікувати за кількома ознаками.

За тривалістю біль класифікують на гострий (триває до 6 тижнів), підгострий (зберігається від 6 до 12 тижнів), а також хронічний (триває більше 12 тижнів). Через виникнення больовий синдром може бути неспецифічним (первинним) або специфічним (вторинним).

Нічний біль у спині: як проводиться діагностика

З появою болю в спині важливо не лише усунути дискомфорт, але й зрозуміти, чому він розвивається. Щоб визначити причину появи нічного болю у спині, фахівець призначає низку діагностичних досліджень.

Кожен із методів діагностики призначається з урахуванням симптоматики та скарг пацієнта. У деяких випадках може знадобитися проведення відразу кількох обстежень для постановки діагнозу.

Методи лікування нічного болю у спині

Перед встановленням діагнозу фахівець завжди враховує обставини появи нічного болю у спині. Багато симптомів пов’язані з тяжкою фізичною працею, незручним матрацом, перенапругою м’язів, спортивними тренуваннями, травмами, а також захворюваннями хребта. Після проведення діагностики лікар ставить діагноз та підбирає комплекс лікування, це може бути:

• медикаментозна терапія. Це перша допомога при болю в спині, зазвичай фахівець призначає знеболювальні препарати, міорелаксанти, кортикостероїди, антидепресанти. Однак варто пам’ятати, що медикаментозне лікування має бути тимчасовим, зазвичай його доповнюють іншими методами терапії;
• масажі та фізіотерапія. Дані методи спрямовані на відновлення нормального стану м’язів, суглобів та зв’язок, допомагаючи зняти больовий синдром, покращити кровообіг та зміцнити м’язи кора. До методів фізіотерапії відносять лазеротерапію, магнітотерапію, ультразвук, електростимуляцію, теплові процедури, спрямовані на розслаблення м’язів, зняття напруги та запалення, відновлення тканин. Масаж допомагає розслабити спазмовані м’язи, зняти м’язовий біль, покращити поставу та покращити загальний стан;
• ЛФК. Лікувальна фізкультура є важливим етапом лікування, що допомагає зміцнити спину, запобігши повторенню болю. ЛФК спрямоване на зміцнення глибоких м’язів преса і спини, поліпшення рухливості хребта, відновлення правильної постави.

У тяжких випадках фахівець може призначити хірургічне втручання. Операція необхідна у випадку великих міжхребцевих гриж, сильного стенозу, перелому хребта, пухлин. Хірургічне втручання виконується у вигляді ламінектомії, мікродискектомії, спондилодезу.

Профілактика болю у спині

Біль у спині простіше попередити, ніж займатися лікуванням хребта. Фахівці рекомендують як профілактику виконувати низку простих правил:

• вести активний спосіб життя, робити гімнастику вранці, додати у свій графік йогу, плавання, піші прогулянки, пілатес;
• правильно сидіти і стояти, адже правильна постава – це запорука здорової спини;
• спати на анатомічно правильному або ортопедичному матраці та подушці;
• після пробудження рекомендується виконувати прості вправи ногами, руками, без різких рухів;
• не носити сумку та тяжкості в одній руці, краще розподілити навантаження на дві руки;
• додати у свій раціон фрукти, овочі, а також продукти, багаті на магній і калій;
• раз на півроку варто проходити щонайменше 10 сеансів масажів для профілактики болю в спині.

Також пацієнтам рекомендовано підвищувати імунітет, уникати стресів, контролювати вагу, адже кожні зайві 10 кг – це велике навантаження на хребці, що призводить до швидкого зношення. З больовими відчуттями у спині стикається кожна людина, в одних людей цей біль тимчасовий, а в інших – постійний. Щоб заглушити дискомфорт, багато пацієнтів приймають анальгетики або нестероїдні протизапальні препарати, не замислюючись про причини появи болю. Саме через таке ставлення до свого здоров’я можуть розвинутися серйозні патології та ускладнення. При перших проявах болю варто виявити причину дискомфорту і лише після цього починати лікування, а також дотримуватися правил профілактики.