Опасный вес: как ожирение способствует растяжениям и мышечным травмам

Лишний вес является не только эстетической проблемой, ожирение напрямую связано с развитием множества хронических заболеваний, среди которых особое место занимают недуги опорно-двигательного аппарата. Ожирение характеризуется избыточным количеством жировой ткани в организме, что может быть вызвано разными факторами. Избыточный вес может быть результатом генетических, поведенческих фактов, дисбаланса между количеством потребляемых и расходуемых калорий или иметь медицинские причины.

 Оглавление:

1. Что собой представляет ожирение
2. Причины развития ожирения и их влияние на мышцы
3. Симптомы ожирения
4. Как проводится диагностика ожирения
5. Лечение чрезмерного лишнего веса
6. Может ли ожирение привести к мышечным травмам и растяжениям
7. Выводы

Ожирение представляет собой значительный избыток жировой ткани, который откладывается в разных зонах. Особую опасность несет в себе жир, который откладывается вокруг внутренних органов. Также существует понятие саркопенического ожирения, что характеризуется значительным снижением мышечной массы, функциональных возможностей мышц в результате накопления жировых тканей и замещения мышечных клеток жировыми. Данный процесс может развиваться как у мужчин, так и у женщин. Недуг способен прогрессировать с возрастом человека, с каждым годом снижается выносливость, ведь высокий процент жира сочетается с низкой массой скелетных мышц.

Ожирение оказывает негативное влияние на работу мышц, что может затрагивать их функции, структуру и метаболизм. Висцеральный жир способен высвободить провоспалительные цитокины, которые вызывают хроническое воспаление в мышцах. Такая патология приводит к снижению чувствительности к инсулину, что способно снизить поступление глюкозы в мышечные волокна и нарушить процесс гликолиза. Жировые отложения начинают замещать мышечные ткани, что ведет к снижению их количества и плотности. Данный процесс может привести к снижению силы и выносливости мышц, а также к появлению утомляемости.

Что собой представляет ожирение

Ожирение представляет собой накопление жировых волокон в органах, подкожной клетчатке и тканях. Данная патология характеризуется устойчивым превышением массы тела в среднем на 20% от нормы (с учетом роста). Проявляется недуг в виде психологического и физического дискомфорта, а также повышенного риска развития хронических заболеваний. Ожирение бывает нескольких типов, которые подробно описаны в таблице.

При отсутствии должной диагностики и комплексной терапии ожирение может вызвать ряд негативных последствий, ограничений физических возможностей, а также нормального функционирования внутренних органов, вплоть до летального исхода.

Причины развития ожирения и их влияние на мышцы

Ожирение – это накопление жира, которое приводит к ухудшению состояния здоровья человека. Классифицируют данную патологию по нескольким признакам:

• генетическим. Склонность к ожирению может передаваться по наследству. Множество генов напрямую влияют на метаболизм, распределение жировых тканей в организме, что способствует увеличению избыточного веса;
• поведенческим. К данным факторам можно отнести неправильное питание, малоподвижный образ жизни, минимальное количество физической активности, постоянные стрессы, вредные привычки, что может привести к избыточному весу;
• медицинским. Ожирение может быть последствиями множества заболеваний, включая гипотиреоз, поликистоз яичников, синдром Кушинга, а также прием лекарственных препаратов определенных групп.

Ожирение пагубно влияет на состав мышечных волокон, что ведет к сдвигу в сторону большого количества гликолитических волокон, которые обладают меньшей эффективностью в использовании кислорода, поэтому они склонны к утомлению. Наличие чрезмерного веса может ухудшить аэробную способность мышц, снизить общую физическую активность, привести к различным мышечным травмам и растяжениям.

Симптомы ожирения

Главным симптомом ожирения является избыточная масса тела. Скопление жировых отложений активно проявляется на плечах, спине, животе, на боках туловища, бедрах, в зоне таза и других зонах. Главной проблемой ожирения считается недоразвитие мышечной системы. У пациента меняется внешний облик, появляется второй подбородок, жировые складки на животе, которые свисают в виде передника, бедра могут получить форму галифе, а также начинает развиваться псевдогинекомастия. К симптомам избыточного веса относятся пупочная и паховая грыжи.

Ожирение делится на несколько стадий. Пациенты с первой и второй стадией не имеют особых жалоб, симптомами такой патологии являются сонливость, повышенное потоотделение, раздражительность, одышка, слабость, тошнота, запоры, боли в суставах, позвоночном столбе, проблемы с мышцами. Практически все пациенты с третьей и четвертой стадией ожирения имеют нарушения деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем. В данном случае у пациентов развивается гипертония, тахикардия, глухие сердечные тона, возникает хронический холецистит и панкреатит, жировая инфильтрация паренхимы печени, а также проявляется симптоматика артроза коленных и голеностопных суставов. Ожирение у женщин вызывает нарушение менструального цикла, вплоть до развития аменореи. Повышенный уровень потоотделения способен вызвать развитие различных кожных заболеваний в виде экземы, фурункулеза, пиодермий, акне в области живота, спины, плечей. В результате ожирения человек страдает не только физически, но и морально, ведь избыточный вес не позволяет жить полноценной жизнью, лишая множества физических возможностей, включая невозможность выполнять посильную работу по дому, гулять на свежем воздухе, справляться с привычными задачами.

Как проводится диагностика ожирения

Избыточный вес является ключевым фактором, который ухудшает здоровье человека, ограничивая его в повседневных действиях. При появлении первых признаков ожирения необходимо незамедлительно обратиться за помощью к специалисту, который проведет сбор информации, соберет анамнез, уточнит семейную предрасположенность, внимательно изучит показатели соотношения роста, минимального и максимального веса с помощью метода определения индекса массы тела. Распределение жировых отложений на теле пациента можно определить в результате подсчета коэффициента, который равен отношению окружности талии и бедер. Существуют особые показатели, говорящие о типе ожирения. Чтобы оценить степень жировых отложений, специалисты проводят определение размера кожных складок. Дополнительно специалист может назначить:

• УЗИ;
• компьютерную томографию;
• рентгенологическую денситометрию;
• анализ гипогликемического профиля, тест на толерантность к глюкозе, определение уровня холестерина, триглицеридов, липопротеидов;
• ЭКГ, ЭХОКГ;
• определение уровня мочевой кислоты в биохимическом анализе крови.

При ожирении пациенту необходима консультация диетолога, психолога, а также реабилитолога по лечебной физкультуре, который подберет комплекс необходимых упражнений, помогающих сбросить лишние килограммы и привести мышцы в тонус.

Лечение чрезмерного веса

Лечение избыточного веса включает в первую очередь изменение образа жизни, психологическую поддержку, терапию заболеваний, которые могут вызывать ожирение. Лечение данной патологии может быть разным и зависит от степени ожирения, а также множества других факторов. В таблице представлены самые распространенные методы терапии.

В случае отсутствия должного лечения ожирения у пациента может развиться ряд негативных осложнений, включая проблемы с пищеварительной, сердечно-сосудистой системой, суставами, мышцами, обменными процессами, опорно-двигательным аппаратом, репродуктивными органами, что может привести к серьезным последствиям и даже летальному исходу.

Может ли ожирение привести к мышечным травмам и растяжениям

Избыточный вес создает определенную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, что может привести к риску возникновения растяжений и мышечных травм. Ожирение оказывает постоянное давление  на голеностопные и коленные суставы, что приводит к их быстрому износу. Также при ожирении возникает перенапряжение и микротравмы в мышечных волокнах, что делает мышцы восприимчивыми к растяжениям и разрывам. При избыточном весе у пациента развивается неправильная осанка, которая нарушает биомеханику движений, такая патология повышает вероятность травм во время физической активности.

При ожирении мышцы работают с повышенной нагрузкой, чтобы поддержать тело человека и компенсировать появившийся дисбаланс. Большая нагрузка приводит к переутомлению мышц, а также увеличению риска их растяжения. К тому же, избыточный вес может сопровождаться снижением гибкости и эластичности мышечных волокон, что делает их уязвимыми при резких движениях и различных перегрузках. Мышцы брюшного пресса и спины становятся слабыми, они не могут обеспечивать необходимую поддержку позвоночного столба, что увеличивает риск получения травм, поскольку тело не способно правильно распределять нагрузку во время движений. Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению связок и мышц, что делает их уязвимыми для травм и менее эластичными. Не стоит забывать, что пациенты с ожирением могут иметь нарушенную координацию, что значительно повышает риск падений и мышечных травм. Помимо этого, у пациентов может наблюдаться остеоартроз, грыжа межпозвоночных дисков, боли в спине, суставах и мышцах.

Выводы

Избыточный вес является одним из факторов, ухудшающих здоровье человека, нарушающих работу опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и систем. Однако ожирение – это не приговор, современная медицина предлагает различные способы борьбы с лишними килограммами с помощью консервативных, медикаментозных и хирургических методик. К профилактическим мерам специалисты относят сохранение баланса употребляемых и расходуемых килокалорий. При наборе массы тела стоит увеличить физическую активность в виде пеших прогулок, пробежек, занятий в тренажерном зале, а также придерживаться правильного питания.