Чому під час депресії важко спати або навпаки – хочеться спати постійно?

Депресія представляє собою поширене порушення психічного здоров’я людини. За статистикою 5% дорослого населення у світі страждає на цей розлад. Найчастіше недуга зустрічається у жінок. Патологія характеризується довгими періодами пригніченого настрою, людина може втратити інтерес до життя і своєї звичної діяльності. Депресія – це небезпечний стан, який може призвести до самогубства, саме тому її необхідно вчасно діагностувати і призначити терапію.

Зміст:

1. Причини виникнення депресії
2. Види депресії
3. Як проявляється депресія
4. Як діагностується та лікується депресія
5. Як проводиться профілактика депресії
6. Чим небезпечна депресія та її вплив на сон людини
7. Висновки

Депресія може виникнути у будь-якої людини. Більшою мірою до цієї недуги схильні люди, які пережили смерть близької людини, насильство, а також інші події, що викликають стрес. Жінки страждають на депресію набагато частіше, ніж чоловіки. Патологія може негативно позначитися на всіх сферах життя людини, включно зі стосунками з сім’єю, друзями та оточенням. Також недуга може бути викликана проблемами на роботі або в навчанні.

Депресія – це не просто прояв поганого настрою, хвороба є важким психічним розладом, який може призвести до серйозних наслідків. Пацієнт може втратити здатність радіти життю, він не здатний ухвалювати рішення і вийти зі складної ситуації. Однак цей стан піддається корекції, тому депресію можна вилікувати. На тлі недуги різко знижується здатність до навчання, соціальна адаптація, працездатність, інтерес до життя. Також небезпека хвороби може призвести до суїциду. Саме тому хвороба потребує термінового лікування, яке потрібно починати із застосуванням сучасних методик.

Детальніше про препарат

Причини виникнення депресії

Депресія може розвинутися в результаті різних причин. Цей психічний розлад виникає внаслідок:

• психологічних чинників. Розвиток депресії може бути спровокований психотравмуючими ситуаціями у вигляді насильницького впливу, катастрофи, смерті близької людини. Ця форма недуги може тривати протягом кількох місяців і є реакцією на адаптацію до ситуації. До психологічних чинників належать регулярні переживання напружених ситуацій, старі психологічні травми, які людина отримала в дитинстві. Також причинами розвитку депресії може виступати фрустація, екзистенційна криза, песимістичний погляд на життя;
• фізіологічних чинників. До головної причини розвитку патології можна віднести порушення функціонування нейромедіаторних систем. У цьому разі депресія може проявлятися без певних причин, тому до фізичних чинників можна віднести перевтому, хронічну втому, інтоксикацію медикаментами та наркотичними речовинами, травми головного мозку, перенесений інсульт, клімакс, хвороби, пов’язані з гормональним дисбалансом, хронічні недуги.

Практика показує, що депресивний розлад розвивається внаслідок психологічних або фізичних чинників. Досвідчений фахівець має визначити низку чинників, які спричиняють депресію, і призначити комплексну терапію, адже від цього залежить результат лікування.

Види депресії

Пацієнти не завжди сприймають свій стан, як депресію. Поганий настрій може триматися протягом тривалого періоду часу, людина бачить життя в похмурих кольорах, вона хоче забитися в кут і нічого не робити. Пацієнта можуть звинувачувати в погіршенні характеру, ліні, егоїзмі, а йому всього лише необхідна допомога фахівця. Діти та підлітки схильні до депресії, особливо після пережитих стресів і тривожних розладів. Серед молоді ця недуга спостерігається в 40% випадків, а у дорослого населення депресія трапляється у кожної десятої людини. Щоб правильно діагностувати захворювання, фахівець має визначити його тип. Депресія буває декількох видів, які детально описані в таблиці.

Ще одним видом депресії є дисмітичний розлад, симптоматика якого зберігається протягом кількох років. Через те, що симптоматика триває роками, хвороба впливає на життя людини більше, ніж інші типи патології. Пацієнти спостерігають безнадійність, безперспективність, відсутність інтересу до життя та задоволення.

Як проявляється депресія

Під час прояву депресії людина відчуває пригнічений настрій, дратівливість, відчуття спустошеності та смутку. Людина втрачає здатність отримувати від життя задоволення, інтерес до своєї діяльності та повсякденних справ. Депресія відрізняється від регулярних коливань настрою такими симптомами:

• зниженням концентрації;
• патологічним відчуттям провини;
• низькою самооцінкою;
• відсутністю віри в майбутнє;
• думками про самогубство або смерть;
• порушенням сну;
• зміною маси тіла;
• відсутністю апетиту;
• відчуттям сильної втоми та занепадом сил.

Депресивний стан може ускладнювати функціонування людини в усіх сферах життя. Залежно від тяжкості симптомів розрізняють легкі, помірні та важкі депресивні епізоди. У медичній практиці можна відзначити кілька типів депресивних епізодів: одиничний випадок; рекурентний депресивний розлад, що повторюється кілька разів; біполярний розлад, за якого епізоди чергуються з фазами маніакальної симптоматики.

Діагностика та лікування депресії

Під час діагностики депресивного розладу фахівець повинен виключити захворювання, які протікають зі схожими симптомами. Після цього лікар проводить психологічні тести та опитування пацієнта, що дає змогу виявити рівень тривоги, схильність до суїциду, ангедонію та іншу симптоматику. Після встановлення діагнозу фахівець призначає терапію з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта. Існує низка методів терапії депресії, до них відносять:

• психологічне лікування. До цих методів відносять поведінкову активацію, когнітивно-поведінкову терапію, інтерперсональну психотерапію, терапію, спрямовану на вирішення проблеми. Психологічні методи дають змогу виробити нову модель мислення, що допоможе подолати труднощі та поліпшити спілкування з оточенням. Терапія проводиться під суворим наглядом фахівця;
• медикаментозне лікування. Якщо депресія має важку форму перебігу, лікар може призначити антидепресанти, що включають селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну. Однак ці медикаменти мають несприятливі побічні ефекти, які необхідно враховувати при призначенні.

Тактика лікування залежить від типу депресії та стану пацієнта. Терапія може проводитися амбулаторно або стаціонарно. Тільки фахівець може призначити тип лікування з урахуванням форми хвороби, її перебігу та тяжкості. Під час призначення антидепресантів лікар підбирає дозування. Препарати мають стимулюючий, седативний ефект і ефект, що прибирає тривожність. Тривалість лікування встановлюється фахівцем. Додатково лікар може призначити арт-терапію, ароматерапію, світлотерапію, магнітотерапію, медитацію, гіпнотерапію та інші методи.

Як проводиться профілактика депресії

У лікуванні депресії велику роль відіграє підтримка сім’ї та друзів. Родичі мають уникати критики на адресу пацієнта, пропонуючи йому спільні прогулянки, спілкування і заняття. депресія може призвести до рецидиву, саме тому необхідно особливу увагу приділити профілактиці цієї патології. Фахівці рекомендують:

• налагодити режим сну, який має тривати щонайменше 8 годин;
• дотримуватися дієти та правильного харчування;
• доповнити свій день фізичною активністю;
• зустрічатися з друзями та позитивно налаштованими людьми;
• отримати допомогу спеціалістів за потреби та за появи перших симптомів недуги;
• максимально використовувати денний час доби.

Щоб попередити депресивний розлад, потрібно дотримуватися рекомендацій лікаря. Досвідчені фахівці допоможуть швидко впоратися з рецидивом без переходу депресії в хронічну форму.

Чим небезпечна депресія та її вплив на сон людини

Депресія – це небезпечне захворювання нервової системи, яке може призвести до серйозних наслідків. Наслідками депресивного розладу можуть бути:

• проблеми з близькими людьми. Людина стає замкнутою, закритою, перебувати поруч стає нестерпно;
• погіршення зовнішності. Пацієнт, який страждає на депресію, стає байдужим до всього, він перестає стежити за собою. Він не має мотивації, шкіра блідне, нігті та волосся стають ламкими, втрачають блиск;
• зниження якості життя. Пацієнт втрачає активність, енергію, відчуває себе непотрібним у суспільстві. За тяжкої стадії перебігу патології у пацієнта може розвинутися бажання самогубства;
• серцево-судинні хвороби. Якщо пацієнт вчасно не звернеться за допомогою, на тлі постійних стресів і переживань у нього можуть розвинутися захворювання серцево-судинної системи. Людина відчуває біль у серці, голові та животі;
• цукровий діабет та ожиріння. Постійне відчуття тривоги, поганий настрій, постійна печаль можуть спровокувати цукровий діабет;
• вживання алкоголю та наркотичних речовин. Коли людина не може позбутися негативних думок, вона намагається знайти вихід, звільнитися шляхом вживання алкоголю та наркотиків, щоб забутися і звільнитися від негативу. Однак побічні ефекти тільки посилюють депресивний стан, знижуючи функціональні характеристики головного мозку.

Також при депресії у людини порушується сон. Пацієнт може мати надмірну сонливість або страждати від безсоння. Така патологія характеризується порушенням регуляції нейромедіаторів у вигляді серотоніну та норадреналіну, які відіграють важливу роль у циклі сну та неспання. Дисбаланс цих речовин призводить до труднощів із засинанням, частими нічними пробудженнями, кошмарами. Також під час депресії підвищується рівень кортизолу, що порушує природний ритм сну, роблячи цей процес менш глибоким і відновлювальним. Порушення сну посилюють симптоматику захворювання. Нестача сну негативно впливає на концентрацію уваги, настрій, загальне самопочуття людини.

Висновки

Депресія – це тяжкий психологічний розлад, що може проявлятися у вигляді пригніченого настрою, зниженої розумової та фізичної активності, розумової загальмованості. Більшість пацієнтів, які страждають на цю недугу, кажуть, що їхнє життя не має сенсу, у них немає майбутнього. Такі люди не отримують задоволення від життя, повсякденних завдань і справ, які раніше приносили радість.

Депресія є хворобою, яка може бути спричинена генетичними або психологічними факторами. Від цієї недуги ніхто не застрахований, хвороба може виникнути в будь-який момент після пережитої важкої події або сильного стресу, який може спровокувати депресивний стан. Тільки фахівець може правильно діагностувати недугу і призначити лікування. Якщо вчасно не почати терапію, депресія може мати негативні наслідки, аж до суїциду.