Тест: чи можна назвати ваш спосіб життя здоровим?

Про те, що за останнє сторіччя життя людства сильно змінилася, говориться часто і багато. Та й не обов’язково слухати те, що говорять дослідники, досить подивитися на себе з боку: хто ще 10-15 років тому замислювався, що навіть в туалет більшість з нас буде тягнутися з телефоном / ноутбуком / планшетом? З одного боку такий технологічний ривок пішов на благо людству, а з іншого – «завдяки» повсюдної комп’ютеризації, ми стали менше рухатися. На додаток до цього забруднене повітря навіть в маленьких непромислових районах і продукти, напхані «хімією» не додають здоров’я. Тому здоровий спосіб життя з модного атрибута сучасної людини, став необхідним і обов’язковим. Чи можете ви похвалитися тим, що ведете здоровий спосіб життя? Дізнайтеся про це, пройшовши тест.

Яка їжа становить основу вашого раціону?

a) Супи швидкого приготування, чіпси, сухарики (0)

б) Хлібобулочні вироби (хот-доги і т.п.), торти, тістечка (1)

в) Фрукти, овочі, злаки, риба, м’ясо (2)

Чи займаєтесь ви спортом?

a) Так, регулярно (2)

б) Ні, мені це не до смаку (0)

в) Час від часу (1)

Ви палите?

a) Ні (2)

б) Так, але дуже рідко (1)

в) Так, вже давно (0)

Скільки разів на добу ви харчуєтеся?

a) П’ять разів (2)

б) Три рази (1)

в) Менше трьох разів (0)

Ви відвідуєте медзаклади для планових оглядів?

a) Так, регулярно (2)

б) Я ходжу на планові медогляди, але не так часто, як потрібно (1)

в) Ні, звертаюся до лікарів лише в крайніх випадках (0)

Чи подобається вам ваша робота

a) Так, дуже (2)

б) Ні, ходжу туди тільки, щоб було на що жити (0)

в) Люблю, звичайно, є деякі нюанси, але з ними можна миритися (1)

Як ви ставитеся до стресових ситуацій?

a) Намагаюся не звертати на них уваги, але не завжди вдається (2)

б) Ставлюся спокійно – я вмію контролювати себе (1)

в) Дуже переживаю (0)

Якому способу приготування їжі ви віддаєте перевагу?

a) Люблю смажене (0)

б) Варка і запікання (1)

в) Люблю їжу, приготовлену на пару – вона здорова і корисна (2)

Результати:

10-16 балів: ви – молодець! Ви дійсно ведете здоровий спосіб життя. Дуже здорово, коли людина усвідомлює, що краще підтримувати своє здоров’я, ніж потім лікувати всілякі хвороби. Так тримати!

7- 9 балів: ви намагаєтеся дотримуватися здорового способу життя, але часом збивається з правильного шляху. Постарайтеся докладати більше зусиль. Пам’ятайте: ваше здоров’я – у ваших руках.

0-6 балів: ваше небажання прислухатися до власного організму і слідувати простим радам медиків, дієтологів і тренерів можуть зіграти з вами злий жарт. Організм в будь-яку хвилину може найнесподіванішим чином відреагувати на нездорове харчування і сумбурний спосіб життя. Саме незначне, але не менш неприємне, з чого може початися лавина хвороб – це запор.

Здуття живота, відчуття переповненості, неможливість нормально сходити в туалет – все це симптоми запору. Проблема завжди вважалася делікатною: про таке розповідати соромно. Тому, хтось надавав перевагу чекати «поки саме пройде», хтось відчував найрізноманітніші народні методи. Тепер проблему запору можна вирішити протягом одного дня, точніше ночі. Саме на ніч лікарі рекомендують приймати натуральний препарат Пікосен Вішфа виробництва Фармацевтичної фабрики Vishpha. Така схема прийому препарату дозволить вже вранці м’яко позбутися «баласту» і зробити перші кроки до здорового способу життя.

Пікосен Вішфа допоможе вашому кишечнику функціонувати правильно і не відволікати вас від процесу насолоди життям.